Ja i moje emocje

Ja i moje emocje Kobiecy Krąg 21-23.10.2022 Wilkanów 4, Kotlina Kłodzka

Kim jesteś?

Chwila zatrzymania. Wdech, wydech. Zamknij oczy. Co czujesz?

"JA". Jak to brzmi, jak to czujesz? Kiedy ostatnio koncentrowałaś się na sobie? I nie mam na myśli fryzjera, kosmetyczki i zakupów. Ile wiesz o sobie? W pędzie życia tak mało czasu dla siebie. Praca, dzieci, związek, rodzina, dom… rozmieniasz się na drobne i dla Ciebie już nie ma miejsca w Twojej uwadze?

Zadaj sobie pytania: Co jest naprawdę dla mnie ważne? Jak się czuję? Czy jest mi dobrze? Co wybieram? Jak dokonuję wyborów? Czy jestem w miejscu, w którym chcę być?

Jeśli coś Cię wołana spotkanie z nami, zapraszamy na warsztaty, podczas których stworzymy bezpieczną przestrzeń do wypoczynku, czucia się dobrze i rozmów w kobiecym kręgu, ale też do wspólnego rozwoju. Jeśli chcesz odpocząć od codzienności i jednocześnie twórczo poświęcić czas sobie, zróbmy to razem. Przygotowałyśmy dla Was wspaniałe miejsce niedaleko Wrocławia z komfortowymi noclegami, pysznym wegetariańskim jedzeniem. W programie spotkania w kobiecym kręgu, ćwiczenia coachingowe, zajęcia ruchowe wspomagające kontakt z ciałem, joga i Qigong, ćwiczenia mindfulness, praca twórcza, taniec intuicyjny, integracja w gronie akceptującej kobiecości.

Spotkajmy się. Z miłością ❤️‍ Lena i Ania

Plan warsztatów

Czas zajęć: piątek 2 h, sobota 8,5 h, niedziela 3,5 h, łącznie 14 h warsztatowych.

Piątek Od godz. 17.00 przyjazd i zakwaterowanie 19.00 obiadokolacja 20.00 - 22.00 otwierający krąg z wieczorną rozluźniającą jogą na sen

Sobota 8.00 - 8.30 poranny rozruch 9.00 śniadanie 10.00-13.00 - blok zajęć przedpołudniowych: Kim jestem? Tożsamość i wartości. 13.00 kawa i ciasto 14.00 - 17.00 - blok zajęć popołudniowych: Instrukcja obsługi siebie - uważność i emocje. 18.00 kolacja i czas wolny 20.00-22.00 - blok zajęć wieczornych: Spotkanie ze sobą - taniec intuicyjny i medytacja.

Niedziela 8.00 - 8.30 poranny rozruch 9.00 śniadanie 10.00 -13.00 - blok zajęć zamykających warsztat: Integracja siebie - praca z cieniem. 13.00 - pożegnanie i wyjazd

Plan może ulec niewielkim zmianom dopasowanym do potrzeb grupy. Lokalizacja: Jaśminowe Wzgórze, Wilkanów 4 koło Bystrzycy Kłodzkiej. Noclegi w pokojach 2 osobowych z łazienkami lub w apartamencie 2+3 lub 4+4. Wyżywienie wegetariańskie. http://www.jasminowewzgorze.pl/pl Dojazd własny - prosimy o informację, jeśli posiadasz wolne miejsce w samochodzie albo szukasz dojazdu. Zalecamy luźny ubiór umożliwiający wykonywanie lekkich ćwiczeń np jogi, a także spacerów na zewnątrz. Weź swoją matę do jogi, ukochaną poduszkę i koc, by czuć się jak w domu. Jeśli to możliwe, zaplanuj detoks od telefonu, internetu, mediów.

Koszt: 990 zł. Cena zawiera warsztat oraz 2 noclegi z wegetariańskim wyżywieniem. CENA PROMOCYJNA przy wpłacie do 30.09.2022 - 890 zł

Liczba miejsc ograniczona do 15 osób. Aby zapewnić sobie udział w warsztatach prosimy o wpłatę bezzwrotnej zaliczki w kwocie 500 zł

Dane do przelewu 52 1140 2004 0000 3402 1271 1113 Anna Skupnik

Kim jesteśmy:

Lena Lebied - kilkanaście lat spędziłam w branży telewizyjnej, kilka lat w chirurgii plastycznej, byłam też m.in. kelnerką, księgową, sprzedawcą, organizowałam warsztaty. Lubię wyzwania. Bez względu na to, jaki zawód wykonywałam, to co sprawiało mi największą przyjemność, a jednocześnie przynosiło największe korzyści to budowanie relacji z ludźmi. Od prawie trzynastu lat jestem też mamą. Moje Dzieci są moimi najważniejszymi nauczycielami. Mam długą listę lekcji. Ostatnio uczą mnie głównie cierpliwości i opanowania;) Inspirują mnie do znajdywania okien, kiedy nie ma drzwi. Interesuje mnie psychologia, relacje międzyludzkie, komunikacja, emocje i ich wpływ na ciało, metody uwalniania stresu i traum, również te mniej konwencjonalne. Jestem otwarta i lubię eksperymentować. Uważam, że jeśli nie ma jednoznacznych dowodów na to, że coś jest niemożliwe, to znaczy, że jest to możliwe. Balans w życiu codziennym pomaga mi utrzymać joga, medytacja, praktyka wdzięczności, odpowiednie odżywianie, ale też czarny humor, który niejednokrotnie mnie ratował.

Anna Skupnik - coach, bizneswoman, matka nastoletnich dzieci, pełna pasji życia i ciekawości świata. Moje wykształcenie to Uniwersytet Ekonomiczny we Wrocławiu (20 lat pracowałam w biznesie) i Uniwersytet SWPS na kierunku Coaching z elementami psychologii. Na ścieżkę rozwoju osobistego wkroczyłam w 2018 r. Moim darem jest zauważyć w każdym człowieku jego doskonałość. Potrafię rozpoznać to, co na pierwszy rzut oka wydaje się niewidoczne, a co stanowi klucz do rozwiązania problemów. Szczególnie interesuje mnie temat leczenia traumy w tym traumy post narcystycznej, ale też traum więzi pierwotnej, wzrost potraumatyczny, praca z wewnętrznym dzieckiem, uwalnianie emocji, leczenie stresu, depresji oraz uzależnień. Jestem otwartą osobą, pasjonuję się zdobywaniem wiedzy z dziedziny psychologii, funkcjonowania człowieka i świadomości, wiedzy zarówno akademickiej, jak i tradycyjnej, opartej na tysiącach lat doświadczeń dawnych kultur. Brałam udział w licznych warsztatach i szkoleniach z zakresu pracy z energią, uzdrowienia traumy, rozwoju świadomości (min. u Matta Licaty, Barbary Ravensdale, Izabelli Kopp, Adama Krasowskiego, Tomasza Kryszczyńskiego, Jana Glińskiego). Od kilku lat praktykuję medytację oraz Qigong. Moimi autorytetami są min. David R. Hawkins i Eckhart Tolle. www.annaskupnikcoaching.com https://www.facebook.com/profile.php?id=100078387341999 https://www.instagram.com/anna_skupnik_coaching/

Kontakt:

Lena:508 247 060 le.bied@wp.pl Ania: 501 674 959 annaskupnik@gmail.com